• Nov 28, 2025 slim kick kampfsporttraining das richtig reinhaut zur Vorbereitung der Muskulatur. Techniktraining (20-30 Minuten): Erlernen und Verbessern von Kicks, Schlägen, Blocks und Kombinationen. Konditions- und Kraftübungen (15-20 Minuten): Intervallläufe, Plyometrie, Körpergewichtübungen wie Liegestütze, By Andreane Littel
